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                一心:淡化焦慮

                心理學試驗已表明,焦慮程度與學習效率之間呈倒“U”形關系。在倒“U”曲線的前半段,隨著焦慮水平的上升,學習效率也隨之加快;但一旦過了曲線的頂點,超過一定的焦慮程度時,學習效率反而會降低。過度焦慮會讓個體處于相對非理性的情緒狀態,造成人的精神極度緊張,學習愿望和興趣降低,思維活動受到抑制,認知范圍狹窄、注意力下降等。因此,面對各種壓力,復讀生要學會并善于自我減壓,通過積極、科學、合理、健康的方式宣泄和轉移焦慮情緒。可以選擇一項自己喜歡的運動,堅持日日執行,既能增強體質,又能達到放松的目的。另外,復讀生要正確對待平時的考試,把它看作是對自己知識掌握情況的檢驗,及時查漏補缺,不要糾纏于分數的囹圄中而無法自拔。作為家長,更應該時時激勵孩子的自信,為他們營造一個輕松的學習環境,在復讀路上與孩子攜手并進。

                一心:淡化焦慮

                心理學試驗已表明,焦慮程度與學習效率之間呈倒“U”形關系。在倒“U”曲線的前半段,隨著焦慮水平的上升,學習效率也隨之加快;但一旦過了曲線的頂點,超過一定的焦慮程度時,學習效率反而會降低。過度焦慮會讓個體處于相對非理性的情緒狀態,造成人的精神極度緊張,學習愿望和興趣降低,思維活動受到抑制,認知范圍狹窄、注意力下降等。因此,面對各種壓力,復讀生要學會并善于自我減壓,通過積極、科學、合理、健康的方式宣泄和轉移焦慮情緒。可以選擇一項自己喜歡的運動,堅持日日執行,既能增強體質,又能達到放松的目的。另外,復讀生要正確對待平時的考試,把它看作是對自己知識掌握情況的檢驗,及時查漏補缺,不要糾纏于分數的囹圄中而無法自拔。作為家長,更應該時時激勵孩子的自信,為他們營造一個輕松的學習環境,在復讀路上與孩子攜手并進。

                一心:淡化焦慮

                心理學試驗已表明,焦慮程度與學習效率之間呈倒“U”形關系。在倒“U”曲線的前半段,隨著焦慮水平的上升,學習效率也隨之加快;但一旦過了曲線的頂點,超過一定的焦慮程度時,學習效率反而會降低。過度焦慮會讓個體處于相對非理性的情緒狀態,造成人的精神極度緊張,學習愿望和興趣降低,思維活動受到抑制,認知范圍狹窄、注意力下降等。因此,面對各種壓力,復讀生要學會并善于自我減壓,通過積極、科學、合理、健康的方式宣泄和轉移焦慮情緒。可以選擇一項自己喜歡的運動,堅持日日執行,既能增強體質,又能達到放松的目的。另外,復讀生要正確對待平時的考試,把它看作是對自己知識掌握情況的檢驗,及時查漏補缺,不要糾纏于分數的囹圄中而無法自拔。作為家長,更應該時時激勵孩子的自信,為他們營造一個輕松的學習環境,在復讀路上與孩子攜手并進。

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                心理學試驗已表明,焦慮程度與學習效率之間呈倒“U”形關系。在倒“U”曲線的前半段,隨著焦慮水平的上升,學習效率也隨之加快;但一旦過了曲線的頂點,超過一定的焦慮程度時,學習效率反而會降低。過度焦慮會讓個體處于相對非理性的情緒狀態,造成人的精神極度緊張,學習愿望和興趣降低,思維活動受到抑制,認知范圍狹窄、注意力下降等。因此,面對各種壓力,復讀生要學會并善于自我減壓,通過積極、科學、合理、健康的方式宣泄和轉移焦慮情緒。可以選擇一項自己喜歡的運動,堅持日日執行,既能增強體質,又能達到放松的目的。另外,復讀生要正確對待平時的考試,把它看作是對自己知識掌握情況的檢驗,及時查漏補缺,不要糾纏于分數的囹圄中而無法自拔。作為家長,更應該時時激勵孩子的自信,為他們營造一個輕松的學習環境,在復讀路上與孩子攜手并進。

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                心理學試驗已表明,焦慮程度與學習效率之間呈倒“U”形關系。在倒“U”曲線的前半段,隨著焦慮水平的上升,學習效率也隨之加快;但一旦過了曲線的頂點,超過一定的焦慮程度時,學習效率反而會降低。過度焦慮會讓個體處于相對非理性的情緒狀態,造成人的精神極度緊張,學習愿望和興趣降低,思維活動受到抑制,認知范圍狹窄、注意力下降等。因此,面對各種壓力,復讀生要學會并善于自我減壓,通過積極、科學、合理、健康的方式宣泄和轉移焦慮情緒。可以選擇一項自己喜歡的運動,堅持日日執行,既能增強體質,又能達到放松的目的。另外,復讀生要正確對待平時的考試,把它看作是對自己知識掌握情況的檢驗,及時查漏補缺,不要糾纏于分數的囹圄中而無法自拔。作為家長,更應該時時激勵孩子的自信,為他們營造一個輕松的學習環境,在復讀路上與孩子攜手并進。

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